Unser Tipp für die kalte Jahreszeit

Hier einige Anregungen, um die Abwehrkräfte zu stärken und Infekte zu verhindern:

Meine persönlichen, täglichen Einnahmen von Mikronährstoffen (zzgl. Obst/Gemüse)

- Vitamin D3 (5000 IE) mit Vit.K2 (200 Mikrogramm) und ca. 300 mg Magnesium. 1 EL Leinöl zu Vit.D3! Oder 5 Walnüsse auf den Tag verteilt.

- Vitamin C (2-3 Gramm = bis zu 3000 mg)

- Zink (15-20 mg), Selen (100-200 Mikrogramm)

- Astaxanthin (4-8 mg) ist Zellschutz von außen UND innen - geniales Mittel!!!

= Selbstverständlich sind 30 Minuten Sonnenstrahlen wirksamer als orale Vit. D3-Zufuhr (gemeint ist die Sommer-Sonne und viel freie Haut UND ohne Sonnencreme!!!). Das haben wir erst ab Mai.

- Folgende "Hausmittel" sind wirksam gegen Atemwegs-Angriffe:

A) 1 Zwiebel und 1-2 Knoblauchzehen klein schneiden, roh in ein kleines Gefäß geben und den Duft inhalieren (10-15 Minuten). Wenn die Augen brennen, dann diese zumachen. 

B) Ingwersaft mit Honig, 2 EL auf den Tag verteilt.

Wenn sich bei mir ein Atemwegs-Infekt anmeldet, mache ich folgendes: 

A) Mikronährstoffe in "höheren Dosen" einnehmen (s.o.)

B) Dann überwinde ich mich, wieder mal Fleisch zu essen, wie folgt:

Hühnerkleinteile nach artgerechter Haltung (Schenkel und Flügel) mit viel Wasser (nach Geschmack salzen, evtl. Gemüsebrühe) 1,5 Std kochen.

In der Zwischenzeit 2-3 Zwiebeln und mehrere Knoblauchzehen kleinschneiden (nicht winzig!), diese 10-15 Minuten inhalieren, danach in die Suppe geben und etwas schärfen (Ingwer oder Chili).

Nach insgesamt 2 Std Kochzeit 1-2 Portionen verspeisen.

Am Folgetag die Suppe erhitzen und nochmal 1-2 Portionen essen.

C) Heilungsgebet und Metta-Meditation 

D) Viel Ruhe und viel heiße Getränke dem Körper geben.

Mit etwas Glück bin ich nach 3 Tagen "obenauf". Wenn nicht, dann dauert es eben länger.

Eine weitere Anregung, um die Abwehrkräfte zu stärken; soll auch bei bestehendem Infekt wirksam sein, laut der Erfahrung von Dr. med. Andres Bircher (Enkelsohn vom "Bircher-Müsli" - Gründer). Opa Bircher, selbst Mediziner gewesen, empfiehlt also: 

A) Vegane Frischkost, kombiniert mit...

B) Überwärmungsbäder (Voraussetzung: Der Anwender muss herzgesund sein): Man geht in die lauwarme Badewanne, dann wird die Wassertemperatur allmählich erhöht, so lange, bis das Wasser 41 Grad erreicht. 10 Minuten darin verweilen, danach gleich ins zuvor mit Handtüchern ausgelegte Bett legen, schön einwickeln und für 1 Std nachschwitzen. Vor dem Bad viel trinken - Lindenblütentee mit Zitronensaft und Honig.

Kommt gut durch die kalte Jahreszeit!

Herzliche Grüße von Metin